i’m from Portugal and i’m so dissapointed. there are 0 psychologists that have especiality in ocd. what do i do now ? i went to one with no especiality and it felt like he didn’t know what he was saying

não sabes se existe alguma no Porto ? é que não consigo encontrar nenhum especialista e sinto sempre que os psicólogos não percebem aquilo que estou a dizer/sentir por não ser a área deles

@ocdsucks Não, penso que está seja a única associação para esta doença ? vou tentar ligar para lá para saber mais informações que possam ser úteis e posso perguntar se recomendam algum profissional no Porto. Em Lisboa sei que há uma psiquiatra que atua em ocd, mas as consultas são caríssimas e não são comparticipadas por nenhum seguro..

@Itsme ficava mesmo agradecido se pudesses fazer isso ! exato, depois mesmo que encontre ou ficam muito longe ou são mesmo caros. fico mesmo desiludido porque sei que existem imensas pessoas em portugal diagnosticadas e a doença não é tratada com a dimensão que tem

@ocdsucks Assim que conseguir conciliar com o horário deles eu ligo e informo-te! Podes crer, mas cá ainda há muito o estigma das doenças mentais serem vistas como um bicho se 7 cabeças. Ainda não fui a nenhum psicólogo nem psiquiatra, mas acredito que tenham pouca experiência com ocd em específico. Pelo que pesquiso, a maioria fala de ocd como sendo apenas aquelas obsessões por simetrias, por exemplo, quando há muito mais além

@Itsme ok, obrigado ! exato, coisa que não acontece, por exemplo, na américa ou noutros países europeus, onde as pessoas estão mais informadas sobre as doenças mentais. das 2 vezes que fui a psicólogos, já tinha o meu diagnóstico “feito” já sabia o que tinha e ambos me disseram para “ deixar andar”. Tinha hocd e acabou por passar, mas dizerem-me para “ deixar andar” mostra que não conhecem a fundo os transtornos.

@ocdsucks Conseguiste superar hocd? Estou a passar há mais de 3 anos e ainda não conseguir superar. Detesto a mentalidade do deixa andar e deixa as coisas acontecer

@Itsme sim, eventualmente começou a diminuir até acabar por ir embora. Exato, tive sorte que superei mais rápido do que esperar, mas esse tipo de coisas não ajudo nada

@ocdsucks olá desculpem, eu também sou de Portugal... seria bom ter alguém com quem falar de cá

@Joana00 olá, sem problema! é sempre bom termos alguém com quem falar

@ocdsucks aqui em Portugal é realmente muito difícil encontrar alguém que nos ajude nisto, eu já pesquisei tanto na internet e encontro muito pouco... no ano passado fui pela primeira vez à psicóloga, depois de algumas sessões fiquem mesmo muito melhor (apesar de eu não ter contado tudo porque muito medo), mas agora com a quarentena isto voltou outra vez e sinceramente não sei o quanto ela me pode ajudar

@Joana00 quando fui a um psicólogo, ele simplesmente me disse para tentar não pensar, o que é o oposto do que devemos fazer. acabei por melhorar a ver alguns youtubers e com o tempo. tenta ver se ela não consegue falar contigo online ou algo assim

@ocdsucks ela disse-me que eu tinha obsessões mas nunca falou em ocd, talvez seja mesmo isso que eu tenha medo, e se não for? eu costumo ver os vídeos da Chrissie Hostes eu posso falar com ela online mas também não me sinto confortável aqui, you know?

@Joana00 Olá! Eu também tive muita dificuldade em encontrar um psicólogo ou psiquiatra que percebesse de ocd, e depois de anos so tive a minha primeira consulta no mês passado. Cheguei a falar por telefone com um psicólogo que me foi recomendado, que me fez ainda pior porque claramente não sabia o que era hocd, e felizmente não cheguei a iniciar consultas com ele. Agora comecei com esta psicóloga que encontrei na Internet porque tem um livro sobre ocd e ela percebe imenso sobre isso, tem vários pacientes a lidar com este problema. Não tenhas vergonha de falar, eu também senti vergonha várias vezes de dizer os meus pensamentos de Harm ocd e para ela não foi surpresa nenhuma. Um profissional que realmente entenda não te irá julgar nunca e procurará ajudar. Em relação ao que o @ocdsucks disse, não é mesmo uma boa abordagem simplesmente não pensar, mas sim aceitá-los. Há sim técnicas de distração que podem ajudar, mas não devem ser utilizadas em exclusivo. Está psicológa com quem estou faz consultas online (eu cheguei a fazer no carro por ter vergonha de falar no carro, por isso entendo se também sentires vergonha de falar em casa), os preços são caros mas eu já estava mesmo em desespero.

@Itsme Btw @ocdsucks eu tinha dito neste post que ia contactar a associação portuguesa de poc mas eles nunca me responderam aos emails nem atenderam as chamadas..

@Itsme fico feliz por saber que encontraste alguém que realmente entende sobre o assunto! o livro dela está à venda ou assim?

@Itsme podes-me dizer o nome dela? é que nunca consegui encontrar nenhum que me percebesse a 100%

@Joana00 Não estou a encontrar a venda este em específico, só os outros dela

@ocdsucks Chama-se Catarina Lucas, ela é muito boa e tem me ajudado imenso. E pelo que vi no site e pelo que me disseram na clínica, também tem outros psicologos na clínica que estão preparados para ocd

@Itsme muito obrigada!!!

@Itsme obrigado!!

it’s such a relief to know that are more people here from pt! did you find any psychologist?

@ocdsucks theres not really any near my area that are nearby, or if there are then theres financial reasons why i can’t see them, etc. it sucks ☹️

@sofiaadsr yeah, me too. i live in Porto and i didn’t find anyone, it’s so frustrating