Does anyone know if there are any ocd specialist who work with clients worldwide? I‘m from Germany and I‘ve been in therapy for about a year now. It is does help to some degree however I don’t feel like making significant progress. My therapist also doesn’t use erp and tells me „thoughts are just thoughts“ which doesn’t really help me when I‘m in a bad place. It is hard to find help for this subtype where I live and I‘m honestly sick of living like this and falling back into dark holes everytime I get triggered.

She had a practice in Germany in Munich and lived in Germany for 30 years, but was born in the USA

I'm sorry you can't find an OCD therapist. I've read that therapists who aren't trained specifically in how to help OCD can make their client's symptoms worse by approaching it the wrong way. I hope you find something. NOCD became available in the UK a few days ago, so hopefully other places like Germany aren't far behind. I've been wondering about looking up youtube videos on OCD therapy. If I could find something credible that may help me.

That is definitely horrible advice for OCD. Oh my goodness.... That is exactly what you can't just simply do/ what you shouldn't be doing. Yes your feelings are being hijacked so no, don't listen to them. Tell her that therapists who haven't trained in how to help OCD can and do make things worse when they approach OCD the wrong way. I hope she can understand that .

Same here!

https://global-counseling.com/

She works with clients all over the world!

She speaks German

She now lives in Florida

https://www.treatmyocd.com/therapists/69621/therese.deliz

She also works for NOCD

Thank you so much!!

Sehr sehr gerne, ich denke du sprichst deutsch oder 😌

Darf ich fragen wo du wohnst Heleni?

Ich wohne in Esslingen, das sagt dir dann bestimmt was oder ? Und du ?

Das gibt es nicht!! Natürlich kenne ich Esslingen!! Ich wohne in Nürtingen

Hast du WhatsApp?

Wie alt bis du?

Ach krass das ist ja ganz nah bei uns! Ich bin 24 und du? :

Ja Wahnsinn, wir wohnen praktisch nebeneinander, ich bin 38

Oh nein :( ich kenn leider auch niemand gutes, meine Therapeutin hat Medikamente bisher nicht mal in Betracht gezogen deswegen hab ich damit leider gar keine Erfahrung. Bist du in Therapie und wenn ja hat dir das geholfen? Ich hab das Gefühl ich komm mit meiner Therapie nicht weiter ... und ja ich hab auch WhatsApp:)

Hi, ich war sogar 3 Jahre in Therapie gewesen. Es hat leider gar nichts geholfen, im Gegenteil, es ist schlimmer denn je!

Kennt sich Deine Therapeutin mit ERP aus? Praktiziert sie das?

Oh man in Deutschland Hilfe zu bekommen ist ein Ding der Unmöglichkeit! Teilweise ja aber sie meint das sich bei mir alles mental abspielen würde, würde sie das bei mir für nicht so sinnvoll halten. Was ich aber so gelesen hab ist erp egal wie der Zwang aussieht meistens das effektivste und mit den Methoden die sie anwendet trete ich einfach auf der Stelle. Darf ich fragen um was für „Themen“ sich dein Zwang dreht und wie lange du schon da dran leidest?

Oh mein Gott, bei mir sieht es genau gleich aus! Bei mir genau dasselbe. Meine damalige Therapeutin meinte auch, da ich ja keine Zwangshandlungen habe hält sie das nicht für nötig. Aber gerade da ist ja ERP auch die Behandlung der Wahl! Meine Zwangsgedanken drehen sich immer darum meine Kinder zu verletzen und noch schlimmer, es ist einfach der Horror.

Zum ersten Mal sind diese Zwangsgedanken aufgetreten im Jahr 2015 nach der Geburt meines vierten Sohnes.

Dann wurde aber die Dosis vom Escitalopram erhöht und dann hatte ich fast 4 Jahre lang wieder Ruhe. Kaum zu glauben, aber seit August 2020 ist es wieder die Hölle. Ich habe das Escitalopram abgesetzt, weil es überhaupt nicht mehr gewirkt hat und jetzt nehme ich nichts.

Seit August 2020 suche ich jetzt auch schon vergeblich nach der richtigen Therapie beziehungsweise Hilfe. Daraufhin bin ich auf diese Seite gestoßen beziehungsweise Apps. In den USA, habe ich das Gefühl, kennen sie sich ja richtig gut damit aus.

Das ist auch immer so blöd, mit der Sprache, aber wie ich gelesen habe ist dein Englisch ja richtig perfekt. Ich finde es in Deutsch schon schwer auszudrücken wie man sich fühlt und das dann noch auf Englisch zu übersetzen, ist immer sehr mühsam.

Das tut mir so leid für dich dass du schon so lange durch diese Hölle gehen musst 😞 es ist so schwer in Deutschland Hilfe zu finden ich hab das Gefühl die sind hier alle nicht annähernd auf dem Stand wie in den USA oder UK. Sieht man alleine schon daran, dass so gut wie alle Quelle auf Englisch sind. Ich weiß was du durchmachst, ich hab zwar selbst noch keine Kinder aber ich hatte das Thema dass ich meinen Liebsten etwas antue auch schon und es war furchtbar. Im Moment dreht sich alles um meinen Freund und meine Beziehung. Ist vom Inhalt natürlich deutlich „harmloser“ aber ich leide enorm darunter. Ich weiß genau was du meinst es ist so schwer in Worte zu fassen was man durchmacht, aber mit Leidensgenossen zu reden hilft mir im Moment echt sehr!

Kennst du das Buch „alles nur im meinem Kopf“ von Ellen Mersdorf? Das hat mir extrem geholfen und war auch eine der wenigen Sachen auf deutsch die sich damit wirklich auseinander gesetzt haben

Ja, ich würde sagen diese Gedanken die ich habe sind so ungefähr die schlimmsten die man haben kann. Es tut mir auch so leid dass du im Moment so leidest, es ist furchtbar

Wie bist du denn über diese schrecklichen Gedanken hinweg gekommen?

Eigentlich nur dadurch, dass sich der Zwang wieder für ein anders Thema entschieden hat. Seit dem weiß ich dass es Quatsch ist. So läuft das bei mir meistens, sobald ein neues Thema am Start ist ist das andere nicht mehr relevant. Allerdings kommt es trotzdem immer wieder auch zurück und dann macht es mir wieder genauso viel Angst. Deswegen kann ich dir da auch leider gar keinen Rat geben :(

Ja okay ich verstehe. Ich würde jedes Thema nehmen wenn es nur nicht dieses wäre welches ich im Moment habe.

Ja diese Krankheit ist die Hölle.